Jangan Lupa, Lakukan 3 Tips Ini Sebelum Tidur Agar Menjaga Kulit Tetap Sehat

Jumat, 31 Desember 2021, 23:32 WIB
52

Edisi Bonanza88, Jakarta – Adalah hal yang wajar bila Anda memutuskan untuk langsung tidur pasca melakukan kegiatan sehari-hari yang sangat melelahkan. Namun, hal tersebut tidaklah benar. Langsung tidur pasca berkegiatan di luar selama seharian dapat memberikan efek buruk pada kulit.

Itu dikarenakan terdapat beberapa hal yang kerap dilupakan oleh seseorang ketika menjelang tidur di malam hari. Berikut ini Edisi Bonanza88 memaparkan beberapa hal yang dilupakan ketika menjelang tidur di malam hari, dan dapat berdampak buruk pada kulit.

1. Jangan Tidur dengan Posisi Tengkurap

Untuk sebagian besar manusia, tidur dengan posisi tengkurap sangatlah nyaman. Meskipun begitu, posisi nyaman tersebut dapat memberikan efek pembengkakan, khususnya pada bagian mata.

Dr. Purvisha Patel selaku ahli dermatologi mengatakan bahwa sering tidur dengan posisi tengkurap dapat mendorong cairan menumpuk di wajah, dan tentunya hal tersebut dapat memberikan tekanan wajah untuk mengendur dan kehilangan kolagen. Akan lebih baik untuk memposisikan diri dengan tidur telentang, atau tidur miring.

2. Jangan Lupa untuk Mencuci Muka

Kebiasaan buruk seseorang sebelum tidur adalah lupa untuk mencuci muka. Padahal, dengan mencuci muka dapat membersihkan kulit wajah dari berbagai macam kotoran debu, keringat, yang masuk menyumbat pori-pori pasca beraktivitas sehari-hari.

Ada baiknya pula Anda langsung mandi pasca beraktivitas di luar, sebelum tidur. Mandi dengan menggunakan air hangat dapat membuat tubuh lebih rileks, sehingga kualitas tidur Anda pun akan lebih baik.

Namun, jangan pernah membiarkan rambut Anda basah karena akan hal tersebut dapat membuat seprai dan bantal menjadi lembab, dan mudah tumbuh jamur.

3. Jangan Lupa Minum Air

Manusia bisa puasa atau tidak makan selama sehari, dua hari, bahkan tiga hari. Namun, manusia tidak bisa lepas dari yang namanya air mineral. Air sangatlah penting untuk kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit.

Ketika Anda tengah tidur, tubuh tentunya membutuhkan air untuk meregenerasi kulit, sehingga jika Anda kurang tidur dan terjadi dehidrasi, maka kulit akan kehilangan elastisitas dan dapat berdampak pada kulit kering, kusam, dan keriput.